ladnie ladnie

Hades, bardzo ładnie, rośnij w siłę, rosnij Wuchta, nie daj się! Zwiększaj odstęp od młodego! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-06-12 17:15:03

*** DZIEŃ 23 *** PODSUMOWANIE Trening siłowy. Wysokie węgle. Szczegóły poniżej Zyrafka, tak, takie coś widzę każdego poranka jak otwieram oczy A co do sernika to zdradzę: proporcje jaj do sera 1:1, odżywka nie do smaku, a tylko po to, by się to kupy trzymało, do całości trochę słodziku. Pyszności :3 Ale Twój też wygląda smacznie, nawet bardzo [...]

[...] slyszalem ze nie podrob tego,jest to prawda??? i jeszczae jedna janwazniejsza sprawa to ten dill mi powiedzla ze akurat potej mecie u wielu kolesi bywalo cos takiego ze straszna zamulka sie robila,wiecie cos moze na temat zamulenia przy braniu tej mety??? on to bral osobiscie i powiedzla ze caly czas czul sie jak na chaju ale masa ladnie siadala

Ładnie juz prezentuje sie łapka w tej koszulce na filmiku Na Podsumowaniu musi być dobrze

nie ma tragedii ;) gdybyś sie za nią wziął chociaż te 2 lata wczesniej to możliwe że dałoby rade ją ładnie zredukować. a co do leczenia operacyjnego to mój bardzo dobry kolega miał robioną na tą samą wade tylko znacznie bardziej pogłebioną. Zabieg był wykonywany w Matce Polce w Łodzi. od zabiegu mineło 5 lat. Mogę Ci podesłać fotki jak to teraz [...]

Ajjj teraz widze że źle z edytowałam poprzedniego posta z tego treningu - Ad.3 i Ad.4 nie dotyczy się dzisiejszego treningu miałam to usunąć, ale jak zwykle jestem roztrzepana i zapomniało mi się. Faktem jest ze nie zrobiłam syzyfek... Co do przysiadów.. to tak włśnie się zapieram o sztange jakoś śmiesznie. A stopy są wysunięte do przodu.. i [...]

aa to spoko ;) dzieki... ;* czesto stosowac nie bede bo ja mam lekko ciemniejszy odcien skory ale nie az tak bardzo i slonce tez ladnie mnie "lapie" ale chciala bym nogi miec bardziej opalone bo takie jakies blade sa...

DZIEŃ 26 16.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 26/18/51/ 474 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

Ramiona i nogi do przodu poszły ładnie , klatka wcześniej była już spoko Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-18 13:28:00

Kaniola, zazdroszcze Tobie tych gor... Ja mam je tylko raz do roku, ale wtedy marsze i wsinaczki do utraty tchu (doslownie...mam chyba chorobe gorska). Jak robisz ten sernik? Ladnie dziewczyny, dajecie dobry przyklad

bardzo ładnie to wygląda wracasz do formy i widać to , jeszcze pare miechów i myśle ,że będzie lepiej niż kiedyś ;) co do dziary co to jest za napis na brzuchu?:P sog za prace Zmieniony przez - potaś w dniu 2009-06-19 10:07:06

leci w dół ładnie! gratki.PZDR.

Rower rządzi, ale jak dobrze przypedałujesz to masy nie zmienisz, bo nogi od niego rosną jak na drożdżach - ale myśle, że to i tak dobrze :D Znajdz sobie tylko jakieś piękne podjazdy i kask koniecznie żeby potem z tych podjazdów ładnie bez klamek zjechac :D

[...] robic co drugi dzien dodajac sobie co drugi trening pierw 5 powtorzen, pozniej dodatkowe cwiczenie na dol, pozniej na gore brzucha i pozniej na bok brzucha. Spokojnie w domu ladnie brzuch da sie wycwiczyc No zobaczymy co z dieta, buntuje sie twoj organizm, ale nie szkodzi, przejdzie mu w ciagu dwoch tygodni najpozniej, zatnij sie bedzie lepiej [...]

żyje, był w polsce, popił i od prawie tygodnia juz na odbloku. Cykl chyba 8 tyg trwał tak na oko. ostatni strza biłem jakies 10 dni temu. w polsce popił , ale pocwiczył, i jadł jak człowiek, bo kobieta w domu była , teraz aktualnie na offie : Nitro II albo xpand (zalezy czy mam ochote na pomarancze czy na jagody ) Clom +aakg. Cloma skoncze zjem 10 [...]

Ładnie trafiłeś na Stevensonie. Ja umoczyłem na tej walce. Sanchez był raczej oczywisty i dlatego tani. Też obstawiam Bispinga i Mira. Do tego dorzucę Alvesa. Wszystko na pojedynczych kuponach. Wystarczy, że wejdzie jeden i w sumie strat już nie będzie. Na takich kursach gra się miło :]

Teraz jade końcówke e-stane narazie 0,5kg w dół ale facik ładnie pali Cos chyba jednak nie tak. Zmieniales trening czy co? Bo e-stane samo w sobie fatu nie pali. Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-06-22 09:51:33

maciekslu1 - Wymiary tajemnica powiem na podsumowaniu ale muszę przyznać że nogi ładnie ruszyły . Nie pamiętam kiedy doszedłem do 37cm , biceps nie był moim piorytetem ale wiadomo kielnie trzeba mieć . Diete zmieniam cyklicznie Idę na trening pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-22 18:24:01

jaka tą wade masz ? w wieku 15 lat można jeszcze nad nią ładnie popracować. jak chcesz jechac 2 x w tyg siłownie + 2 x basen i do tego złapać mase to musisz naprawde postarać sie duużo jeść ;) bo jak olejesz miske to jeszcze może być tak że schudniesz i żebra Ci wyjda jeszcze bardziej :/ na tą siłownie zalecił Ci jakies szczególne ćwiczenia [...]

siemani w ropczycach bylo gorzej niz w mielcu ja pierdykam ladnie tam woda przylalo u mnie jakos cisza z woda opada spokojnie